[근육은 쉽게 생기지도 쉽게 없어지지도 않습니다. 여러분은 근손실에 대한 걱정은 아예 안 하셔도 됩니다. 정말 그냥 근손실이라는 단어는 머릿속에서 지우세요.
오히려 감을 잃는 것을 조심해야 합니다. 하지만 운동을 쉬었다고 낙심할 필요가 전혀 없습니다. 다시 하면 되는 것이고, 다시 시작한다면 이전보다 더 쉽고 빠르게 이전의 모습을 찾을 수 있기 때문입니다.]
다신 칼럼에 올라온 글을 따 왔습니다
운동을 며칠 쉬면 늘 근손실될까 불안하고 그랬는데
위안이 되는 글이네요
just ''다시 하면'' 된다고 합니다
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