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  • 류어터·정석
  • 2017.08.23 21:01
0823
아침 계란연두부랑 두유!
점심 두유
저녁 요거트랑오트밀

운동도 공복30분싸이클 스트레칭했고
걷기는오늘 12000보했습니다!
곧40분운동할예정입니다!!
  • 류어터
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댓글 (5)

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정석
  • 류어터
  • 08.23 22:37
  • 오버나이트오트밀이라구. 진짜맛잇어요 한동안그것만먹엇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시간업으면 전자렌지에돌려두되요 ㅋㅋㅋ오트밀죽!!
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지존
  • 크롭나시입자
  • 08.23 21:13
  • 류어터 와 우유에 불려놓고 드세요? 뭔가 시리얼 같다 ㅋㅋㅋㅋ조만간 제 식단에 나타날것 같습니다
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정석
  • 류어터
  • 08.23 21:08
  • 이렇게맨날먹으면안되쥬 ㅠㅠㅠㅠ이번주는위줄이고식욕줄이는게목표에요 !!
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정석
  • 류어터
  • 08.23 21:07
  • 오트밀진짜맛잇어요 ㅎㅎ 하루오트밀50개한번에주문해서 집에넘쳐나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 오나오도해먹어도맛있고 우유에전날밤에불려놓고아침에 과일토핑해서먹어도진짜맛잇어요!
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지존
  • 크롭나시입자
  • 08.23 21:05
  • 와.. 이렇게 드시고 괜찮으신지ㅠㅠㅠㅠ
    단백질 가득한 식단이네용😊
    오트밀 한번도 안먹어봤는데 요거트와 먹으면 괜찮은가보네용 항상 과일이랑 먹었는데 과일 떨어지면 사봐야겠어요~~~😻
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