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Q.티파니허리 근육통!!
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타피니 워밍업, 허리운동, 수건운동 (타파니3종)

3일 하고 일어났는데..........


뒷 허리가 너무 떙겨요.

침대 누울때도 아고고고... 하는 소리가 절로 납니다....

의자에 앉을때도 아고고.... ㅋㅋ


뒷 허리 옆구리가 너무 땡기네요. 검색해보니 꾸준히하면 안떙긴다는데

포즈조차 못잡겠어요. 한 이틀 쉬어줘야겠죠. 다른운동으로....!!


저만 아픈가요 ㅋㅋㅋ


그리고 강하나 전신 하체 모든 동작 다 잘따라하시나요.

왜 전 따라하는것 조차 버겁죠. ㅠ ㅠ 몸이 너무 뻣뻣하네요.

따라하다보면 저도 유연해지겠죠.

  • 토돼지
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댓글 (2)

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초보
  • 다빠져라
  • 08.26 21:51
  • 저도그래요...
    근육이땡기는건지 허리를삐긋한건지....
    등허리가아푸네요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 08.24 18:15
  • 아프시면 근육들도 하루정도는 쉬어줘야할것같아요😄저는 강하나상체스트레칭하다가너무힘들어서포기했고 하체는 그래도좀나아서 계속하니까정말할만하더라고요 그리고확실히유연해지는것같아요😊
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