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운동 5개월째

4월부터 현재까지 꾸준히 운동하는 중입니다.
4월 48.5kg - 6월 46.2kg - 9월 44kg

5월에 2주감 식단 조절하고 이후로는 식단조절없이
하루3끼 먹고싶은거 먹고 술도 먹고 간식도 먹었어요
대신.운동을 열심히 했습니다.

다신어플에서 설정한 1일 칼로리를 넘기더라도
운동을 더 많이 해서 다이어리에
실패대신 성공으로 기록하는것..
이것이 저의 다이어트 비법이에요 ㅎㅎㅎ.
(물론 실패도 있긴했지만..)

운동은 4.5월에는 스쿼트.하루 500개씩 했는데
똑같은.운동을 하면 지겨워지더라구요.
지금은 아래처람 하루 1시간 10분 운동하고 있어요
* 스트레칭5분.
* 덤벨운동 6분. 스쿼트 100~200개.점핑잭 100~200개. * * * 일립티컬 15분~30분. 런닝머신 30분. 줄넘기 3000개
3가지중 2개 병행

  • eujin
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댓글 (30)

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댓글리스트

입문
  • 따도디
  • 09.06 14:29
  • 복근부러워요ㅠ
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초보
  • 아이스버블티
  • 09.06 04:57
  • 👏🏻👏🏻👏🏻
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초보
  • tlsekgo
  • 09.05 22:14
  • 보통몸매에서 마른몸매 만드는데 진짜 힘든데..멋지십니다
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입문
  • rudal****
  • 09.04 01:04
  • 짱이네요 화이팅 얻어갑니다
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초보
  • hdkd
  • 09.04 00:18
  • 대단하신거같아요ㅠ
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정석
  • jolie48
  • 09.03 22:28
  • 허리라인이 참 예뻐요^^
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초보
  • jiji0
  • 09.03 18:19
  • 부러워요ㅠㅠ
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지존
  • 행복트리0404
  • 09.03 15:05
  • 복근 부러워~~~^^
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초보
  • 하와링
  • 09.03 01:05
  • 몸매 이뻐요!!
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초보
  • 썬냥이
  • 09.02 21:31
  • 와 ㅠㅠ 부러워요
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