키 150, 몸무게 49.5에서 46.4로 줄였어요.
다이어트가 될지 의심 스러워서 비포를 안찍어놨더니 비교가 안되네요.
암튼 엄청 빠진거에요.
근데 엉덩이랑 허벅지 사이의 살이 안빠져요ㅠ
어떻게 해야 하는지 아시는 분 좀 알려주세요ㅠㅠㅜ
운전하느라 평균 하루 3천보 정도 걸었는데,
다이어트 하고 나서부터 매일 만보씩 걷고, 좀 많이 먹은 날은 실내자전거 30분 타요. 그리고 플랭크 매일 했어요.
점심은 맛있게 그냥 먹고,
아침은 바나나
저녁은 점심 900칼로리 이상 과하게 먹은 날은 오이, 단호박, 두부 같은걸로 떼우고,
점심 500, 600칼로리 정도 먹은 날은 밥 반공기에 두부랑 밑반찬 해서 맛나게 먹었어요.
아 패스트푸드, 편의점 음식 끊었어요. 라면이 너무 먹고싶을 때는 반 개만 끓여서 두부랑 오이랑 해서 먹어요.
아마 활동량이 너무 적어서 찐 살들이 빠진거 같은데,
도저히 안빠지는 엉덩이에서 허벅지 사이 살들 빼는 법 좀 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
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