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  • 빼자요미·정석
  • 2017.09.15 11:05
  • 1
9.14 (목) 식단

아침 : 시리얼+요거트
점심 : 아침고구마+닭가슴살스테이크
저녁 : 목살+밑반찬들
간식 : 아메리카노2잔

고기로 오랜만에 외식+단백질보충!
좋아하는 쌈채소들이랑, 청양고추, 마늘, 파채 등 정말 맛있게 먹었네요! 당연히 밥은 먹지않았구요! 먹고싶은 것 먹되 딱 양조절해서 먹으니 몸무게도 안늘었고 단백질 보충도 되었네요!
  • 빼자요미
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배가 많이 줄어서 그런지 아침10시부터 오후6시까지 배고픔이 덜하거나 버틸만하네요!!
1 337 냐냥냐냐

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아점♡
0 210 달콤한기억

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