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Q.운동시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출퇴근이 멀어 운동 시간을 길게 할수가 없어 30분정도라도 하는데 효과가 전혀없을까요?ㅠㅠ 직장인은 웁니다.
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댓글 (1)

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다신
  • 새로미44
  • 09.22 07:28
  • 하루 30분 어떤 운동을 하시는지?..좀 부족한듯하네요ㅜㅜ
    힘드시지 않다면 퇴근(출근때는 시간에 쫓기실것같아서)하실때 도착정거장 전에서 걸어보시는것도 효과있구요
    에스컬레이터(엘리베이터) 안타기, 생활속 운동도 충분히 활용해보셔요
    생각보다 운동효과가 좋아요~
    잠자기전 간단히 할 수 있는 근력운동도 해보시면 더욱더 좋구요~
    조금만 더 욕심을 내자면
    저녁근력을 아침공복에 하시면
    효과는 엄청 크실꺼에요^^
    너무 욕심낸 얘기인가요?~
    저두 다음주부터 워킹맘으로 일을 하게되는데
    요즘 연습중이라.....며칠은 우울해서 운동도 쉬었다가 요즘은 생활속운동, 틈새운동 하고있어요~
    조금만 부지런을 떨면 되더라구요
    건강을 위한 수고가 결국 나를 바꿔놓는거잖아요^^
    힘내셔서 나에게 맞는 운동을 찾아서
    좀 더 욕심을 부리셨으면 하네요~
    화이팅하세요!!!!!!!!
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