4. 바디관련기록

키: 159.7cm
몸무게: 60.7kg (0820: 61.6kg) -> 59.4kg
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얼굴: 18.5cm -> 18.3cm
목: 32.5cm -> 32.0cm
어깨: 38.5cm -> 38.0cm
팔(팔뚝/팔꿈치밑/팔목): 26.5/23.0/14.0cm -> 25.8/22.7/13.7cm
가슴(위/밑): 97.0/75.0cm -> 94.0/73.5cm
허리(배꼽위+5/배꼽밑-5): 73.0/82.0cm -> 70.5/78.5cm
엉덩이: 96.0cm -> 94.0cm
다리(허벅지/종아리/발목): 57.5/34.8/21.0cm -> 56.5/34.0/20.5cm
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(1) 20170920: 물설사 여전. 부기도 여전. 체중이 시작 때와 별반 다르지 않음.

(2) 20170921: 자체적으로 우엉차 섭취, 소변배출 늘리기 시도.

(3) 20170923: 짠 음식이 자꾸 당김. 수제핫도그와 감자튀김 주문,섭취.

(4) 20170924: 전날 짠음식을 먹었는데 체중이 줄어든 신기한 체험을 하다. 전해질불균형 또는 나트륨부족 유추.

(5) 20170925: 종료

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생리와 겹쳐 몸이 더 부어보이는 게 아쉽지만 사이즈가 조금씩 줄었습니다.


5. 느낌 또는 생각

(1) 피부가 좋아진다.
피부표면의 건기가 줄고 탄력이 붙으면서 팔자주름이 옅어짐. -> 본 나이보다 6개월~5년 어리게 살기가 가능할지도?!

(2) 거짓식욕(입당김, 입심심함, 주로 탄수화물폭식징조)을 어느 정도 잡아준다.
충분한 물을 마셔주니 일단 당기는 음식이 별로 없더라구요. 먹고 싶어도 밥이 우선 먹고 싶고, 피자나 떡볶이를 찾지 않게 되었어요.

(3) but, 과한 물섭취는 몸이 힘들다.
몸이 붓고 설사를 했습니다. 물설사 하루 8회~10회 정도 해서 외출이 거의 불가능했고, 하더라도 화장실 위치 파악이 필수였어요.
짠기가 있는 음식과 유산균, 발효음료 등으로 속을 다스리고 있는 중이에요.

(4) 스트레스 개방이 가능하다.
뭔가 계속적으로 활동을 하고 싶단 생각이 들어요. 몸을 움직이고 싶고, 단 음식이 안 당겨요.




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여자로서 좋았던 점은, 단연 좀 더 어리게, 젊게 살 수 있지 않을까 하는 기대가 생긴 것이겠고,
다이어터로서 가장 좋았던 점은, 거짓식욕과 스트레트를 잡아줌으로써 폭식을 어느 정도 막을 수 있다는 점!

개인의 특이성에 의한 약간의 위기는 어쩔 수 없었지만, 물은 우리 몸에 7할을 차지하는 만큼 꾸준히 마셔줄 생각입니다.
제가 가장 좋아하는 주전부리도, 안주도 물이거든요

아직 부기가 완전히 돌아오진 않았어요.
곰찌가 놀려요, 얼굴이 커졌다고. 엄마가 놀리세요, 등판이 넓어졌다고.
뭐 그럼 어때요. 제 피부는 돌아왔고, 부기는 다시 돌려놓으면 그만인 걸요. 이예이예.

저는 이제 플랭크 1분이 가능해졌습니다.
복근 챌린지를 해볼까 생각중이에요.
과연 될까는 모르겠지만 조만간 시도하려구요.

그럼 이만 물마시기 도전 후기 마칩니다.