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10월 01일 (음식 937kcal, 운동 827kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
937/ 1065 kcal
827/ 177 kcal
아침식사330kcal(35.22%)
비건두부버거 먹으러왔는데...없어서 흑미베이글로 대체!
빵조아조아?? 점심에 단백질 보충이나해야게따
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵
265kcal
[샤니] 마들렌
65kcal
오후간식106kcal(11.31%)
운동 전 하나
운동 후 하나
[행복담기] 동의 구운란
106kcal
저녁식사501kcal(53.47%)
오랜만에 집밥 잘 자제해서 먹었다??
헉 송편 탄수양 오ㅐ이래...
잡채
38kcal
도토리묵
22kcal
강낭콩밥
86kcal
쇠고기미역국
17kcal
90kcal
양지머리
88kcal
송편
160kcal
운동827kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
15kcal
스텝박스
108kcal
케틀벨 스쿼트
22kcal
버피테스트
126kcal
점프 스쿼트
133kcal
워킹 런지
14kcal
니푸시업
6kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
73kcal
백 익스텐션
120kcal
벤트오버로우
120kcal
밴드 업라이트 로우
90kcal
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