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  • 다이어리쓰기·정석
  • 2017.10.06 14:07
  • 1
Q.뱃살 빼는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다른 신체부위에 비해 뱃살이 너무 나와서 어디서 부터 어떻게 시작해서 빼야할지 모르겠네요.... 버피테스트와 레그레이즈 그리고 플랭크를 하고 있기는 한데 다른운동도 더 해야할까요? 식단은 아침은 간단하게 점심은 원하는 것을 먹되 양 조절하기 그리고 저녁은 다이어트식단으로 먹고 있습니다.
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댓글 (3)

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정석
  • 다이어리쓰기
  • 10.06 19:35
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 40을향하여
  • 10.06 19:09
  • 일단 체지방이 빠져야 해요 뱃살엔 식이가 젤 중요하죠 일주일만 세끼 다이어트식으로 드셔도 배가 줄어드는게 느껴질 거에요 걷기나 댄스같은 운동도 같이 해주심 좋을듯요ㅎㅎ
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초보
  • skylovemin
  • 10.06 17:47
  • 어디서 봤는데 뱃살은 식이요법이 우선이래요.. 식이가 고쳐지지 않으면 운동으로 빼기는 어렵다고
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