view-top

  • 소세지987·초보
  • 2017.10.17 09:42
  • 1
Q.하루단백질섭취량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질을음식으로만은채우기힘든데
역시단백질쉐이크?이런걸먹어야할까요?근손실될까봐걱정됩니다~
  • 소세지987
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중감소 체지방증가?? 원인??
3 296 데이비드짱니
피티에 대해 어떻게 생각하세요??
10 190 dhrqks

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나미엄마
  • 10.17 12:38
  • 저도 음식으로 채우기 힘들어서 운동 후 꼬박꼬박 단백질보충제 먹고있어요! 근육량 내려갈까봐 걱정되더라구요 ㅜㅜㅜ. 주문하실때 이왕이면,, 맛 괜찮은걸로 구매하세요. 단백질보충제 맛 없는제품들 엄청 많더라구요 ㅠㅠ맛없으면 먹기싫은데..
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 소세지987
  • 10.17 15:04
  • 뷰뷰S2 아하~~~한번에다먹는것도아니었군요~
    다른글에서도뷰뷰님댓글보고많이배우고있습니다~감사합니다!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.17 14:42
  • 하루 단백질 섭취량은 보통 체중 X1.2g 근력운동을 하고 계신다면 x1.5g 정도 먹고 한번 섭취할 때 20g을 넘지 않게 드시는 게 좋습니다. 가장 좋은 방법은 15g정도씩 나눠서 먹는 겁니다 (여성기준)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나미엄마
  • 10.17 14:24
  • 저도 아직 마음에 쏙 드는 제품을 못찾았요 ㅠㅠ 성분이 좋으면 맛이 없던거, 맛이 있으면 성분이 그저그렇던가 해서 ㅠ.ㅜ 저도 더 찾아봐야해용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 소세지987
  • 10.17 13:43
  • 친절한답변감사드려요^^♥괜찮으시다면추천부탁드려도될까요?좀전에마트가서봤는데뭐가뭔지모르겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글