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  • 천마산·다신
  • 2017.11.03 22:18
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[다신 9기 운동미션] 6일차 등록 완료

복근 운동 2세트
플랭크 20개
레그레이즈 20개
크런치 20개
크로스 마운틴 클라이머 20개
바이시클 클런치 20개
스탠딩 사이드니업 20개

하체운동 3세트
스쿼트 20개
루마니안 데드리프트 20개
런지 15개
와이드 스쿼트 20개

강하나 하체 스트레칭

비가 와서 유산소 운동을 못 했어요.
아쉽다.ㅜㅜ
  • 천마산
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