다이어트

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11월 11일 (음식 1139kcal, 운동 722kcal)

먹은만큼 운동. ㅋㅋ. 즐거웁게 신나게

20151207 다이어리 일기상세

성공 954kcal

1139/ 1645 kcal

722/ 274 kcal

아침식사225kcal(19.75%)

곡물빵칼로리 비슷한거로 선택했다. 사실은 맨 오른쪽 빵. 체중계 후진거라 맞는지 모르겠다만 체중도 좀 내린것같았다 . 눈바디로 보면 배랑 허벅지 사이즈가 줄어있었음 . 왜 다이어트하면 신경이 예민해질가? 다이어트안하면 또 많이 먹어서 짜증나고. 해결책을 찾아야겠다

오후간식146kcal(12.82%)

엑설런트 린트 90% 다크초콜렛	120kcal
찐옥수수	26kcal

저녁식사768kcal(67.43%)

술만 마셔도 칼로리 대박이네. ㅋㅋ 빼빼로데이.
양념갈비 풀러스갈비탕. 두점씩 먹고 나머지 야채만. 둘이서 소주 두병,맥주 한병. 그 정신에 집에 와서 운동 했사옵니다 ㅋ

운동722kcal

운동하고땀흘리고나면 온몸이 개운하고 풀어주는 느낌 ㅎㅎ 넘 좋아.

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