유지~체중증량을 좀하려고하는데요 (너무뺐다고해서ㅠ) 칼로리만 잘지켜준다면 매일 밀가루식사나 빵과자 먹어도될까요? 부피대비 열량이높지만 전 조절은 잘할수있거드뇽!! 스미식단? 도 매일 먹고싶은거 가리지않고 점심이랑 점심간식때 먹고 그러던데 매일 뭔가 밀가루음식이나 빵과자먹으면(칼로리가 오버되지않는데도 과식하지않아도) 근육이체지방으로 변하는것같고 체지방이 그냥 붙을거같은데 아니겠죠 ㅋㅋ? 막 밀가루가 혈당수치빨리올려서 지방축적많이한다고해서ㅠㅜ 몰론 이건 조리법에따라 다다르다고 그러는데..
칼로리만 잘지켜준다면 괜찮은건가요 매일먹어도? 몰론 빵먹거나 밀가루식사해서 부족한 단백질이나 야채는 챙겨줄거에요~!
0
41
공감 0
신고 0
