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12월 15일 (음식 1360kcal, 운동 616kcal)

보름만의 인바디..
gm다여트 이후 정체기여서 시무룩해있었는데..인바디 결과를 보고 기분이 좋아요..
식이조절과 스피닝으로 체지방만 2.6키로 빠졌네요..
근육량 정상..생체점수 양호..
근데 여기서 몇백그램 빼기가 많이 힘들거라고..살 뺄 생각으로 몸 상하지말고 지금까지처럼 꾸준히 즐겁게 운동하라!는 처방을 내리시네요ㅜ 아직 갈 길이 먼데...

20151207 다이어리 일기상세

성공 575kcal