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  • 붉은토끼·초보
  • 2017.12.19 22:42
Q.15일차
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근력운동과 산책.자전거타고, 일반식에 먹고싶은거 먹지만,
늦은 간식은 끊고, 단백질 섭취량 높이고, 물많이
마시고 있는데
근육은 좀 줄고 지방은 확줄었네요
대충 1:4 에서 1:5비율?
최고 10키로 감량까지 생각중인데
어떨까요?
늦더라도 근력운동하면서 감량하는게 좋겠죠?
  • 붉은토끼
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초보
  • 붉은토끼
  • 12.19 22:44
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