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  • 프리스탈·다신
  • 2017.12.22 15:24
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12.22.금.아침(공체).점심(삼겹살).인바디.

아참,오늘드디어사놓은베이글다먹었답니다~.ㅋㅋㅋ

어제머거본불닭볶음아몬드와 불닭맛꾸이롤~.
엄청먹어대고는 아침공체가48키로~.ㅡㅜ

그런데오늘 같이운동다니는 친구들이랑
인바디재고 화통삼가서
삼겹살무한리필 먹기로한날이라~
배터지게먹고왔습니다~.><

그래도~근육량늘어서너무행복한~.ㅋㅋㅋ
체지방-200g(-0.7%), 골격근량+500g.
그동안 노력(?)한거에비해
근육량이 쉽게 늘지않았었기에~ 아니 늘기는 커녕~
살이빠지면 같이 빠지던 근육량이였기에~.
저한테는 금같은그램수입니다~.ㅎㅎㅎ

아그러고보니~맥주한병시켜서~
셋이서 한잔씩 나눠먹었어요~.ㅍㅎㅎㅎㅎ
나름 송년파뤼였답니다~.^-^*
  • 프리스탈
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댓글 (7)

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다신
  • 프리스탈
  • 12.22 20:44
  • okoge2020 저도유지만되면되는데~먹으면공체가저렇게자꾸올라가서그렇지요~.저러다더올라갈까봐요~.^^;;;
    오카게님도할수있습니다~.아자아자빠샤~!!!
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다신
  • okoge2020
  • 12.22 20:24
  • 공체가 부러워요. 난 그만큼도 아니고 좀만 빠져져도 좋을텐데. ㅠㅠ 아무래도 건강한 돼지로 계속 가는게 아닐까 걱정이네요. ^^::;;;
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다신
  • 프리스탈
  • 12.22 18:25
  • 비키니마미 승만 그쵸~.삼겹살~.낮부터달리기~좋지요~.ㅋㅋㅋ
    근육량정말오랫만에늘은거라넘넘기뻐요~.^-^*
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지존
  • 승만
  • 12.22 17:43
  • 우와 삼겹살~ 근육량 늘었다니 대단해요~~~
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다신
  • 비키니마미
  • 12.22 17:32
  • 좋아~~낮부터 달리는거~~좋아!!~~🤣🤣🤣
    근육량 늘리기싶지않은데 대단하셔유~~👍
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다신
  • 프리스탈
  • 12.22 16:18
  • ♡짱지♡ 먹고파도안먹을꺼잖아요~.ㅋㅋㅋ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 12.22 16:02
  • 삼겹살이 땡기는군요....족발보다 더 먹고픈 ㅋㅋ이래서 살을 뺄수 있을지...
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