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  • 감자는묵어봤나·초보
  • 2018.01.08 16:55
Q.스피닝 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 먹는걸 조금씩 줄이고 스피닝을 주5회탑니다 이렇게계속하면 살 빠지나요...?
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댓글 (3)

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정석
  • msunl
  • 01.09 00:12
  • 스피닝하시구 식단조절 잘하셔야해요~ 스피닝이 에너지소모가 많아 식욕증가가 생기거든요
    그리고 자세 정확히, 사이클 돌릴때 힘주는 발 번갈아가며 바꾸시며 타셔야합니다ㅜ
    저 두달타고 무릎이 갈려서 지금은 계단 내려갈때 아프더라구요..20대에..
    진짜 스피닝 위험한 운동이니 자세 꼭 제대로 배우고 타시길 바래요
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초보
  • Beenvly
  • 01.08 23:52
  • 저도 지금 하고 있는데 ㅠㅠ 하면서 식단도 관리하고 근력 운동도 해줘야한다고 해요. 스피닝 자체가 유산소 운동이라서 근력운동을 안하게 되면 지방과 함께 근육또 빠지게 되요!!
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다신
  • 잘하지이
  • 01.08 20:00
  • 넹~ 당연하뇨
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