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1/10 공체 점심 간식 저녁

어제 공체보다는 1킬로 내려갔네요ㅎㅎ 부산에서 먹은거 빼려면 아직 멀었지만 말이죠ㅜㅜ
오늘은 마감조라 2시출근이여서 집에서 점심 먹고 나왔어요. 전날 밥이 많이 남으면 엄마가 항상 야채볶음밥을 해놓아서 먹고 나왔어요.
제가 12월 내내 기침하고 오늘도 목이 많이 잠겨있다보니 다른매장 직원분께서 주셔서 반병만 마시고 저녁으로는 도시락 먹었어요~
오늘은 운동할 시간이 없지만 9시지나면 고객들이 별로 없으니 스쿼트나 100개 하려합니다~ 어제 트레이너가 다리운동을 뽝세게 시켜서 지금 허벅지가 후둘후둘하지만 아직 갈길이 머니.. 😂
  • 승만
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댓글 (4)

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다신
  • Momof3
  • 01.11 07:31
  • 식단 잘 지키고 스쿼트까지 내가 다 후덜덜 ㅋㅋㅋ 열씸히 파이팅 하세용.^^
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다신
  • okoge2020
  • 01.10 19:07
  • 원래 운동은 허벅지 부터져. 허벅지가 터질듯 후들거리고 나야 등으로 올라오더라구여. ㅋㅋㅋ전 거기서 멈췄지만. ㅠㅠ 딸아이가 가끔 등허리 근육 짱이라고 칭찬해줍니다. ㅎㅎㅎ으쓱~~~~~~지금떨려도 더 떨릴때까지 스쿼트. 홧팅!!!!!
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다신
  • 힝향
  • 01.10 18:54
  • 내일다리가 더 아프겠네여ㅎㅎ 저는 오늘 등운동 하러갑니당!!!ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 01.10 18:33
  • 식닥좋으시네요~.운동도열심히하시고~.곧내려갈꺼예요~.퐈잇팅~!!!
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