공복무게 44.8kg
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💓아침 🍠고구마스콘 🎃단호박머핀 1/2🥛그릭요거트 석류
- 스콘에 머핀까지 먹기에는 많았다.
💓점심 🐔허닭도시락 양파 배추 🎃단호박머핀 1/2
-머핀으로 부적해서 간식이 당겼다.
💓간식 오후바 1/3 3시쯤
- 오독오독 오후바 고소하고 좋다.
💓저녁🥛그릭요거트 팥톡스
- 생각보다 든든하다!
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⚘오전운동
스트레칭 30m
다노 환골탈태 1회
⚘오후 - 없음
⚘밤운동
스미홈트 2주 day1
무나홈트 엉밑살 자극 궁폭루틴 20분
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🌷 오늘은 스트레칭도 잘하자💛
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