view-top

허벅지파괴!

  • ssogi
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • apple♡hip
  • 10.01 14:28
  • 오오 해봐야겠네요ㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 광대대지
  • 09.30 20:57
  • 엇 ! 해봐야겟어요
  • 답글쓰기
지존
  • 살처짐
  • 09.30 18:04
  • 제대로 하시면 뒷쪽허벅지라인 부터 허리 기립근 까지...제대로 아픕니다...ㅋ 맨몸으로 자세 잡으시고...서서히 바벨 중량 얻어서 하시면....기립근.햄스트링 장난아닌게 땡김....
  • 답글쓰기
정석
  • hayina
  • 09.30 14:03
  • 허벅지 파괴는 스쿼트가 최고죠
  • 답글쓰기
정석
  • 45!
  • 09.30 11:51
  • 동작만으로 봐선 허리강화 될것 같은데 허벅지 파괴되는거 맞나요~?
  • 답글쓰기
다신
  • 목표는48유지도48
  • 09.30 11:44
  • 이거 호흡은 어떻게해야되나요? 세트는 3세트하는건가?
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글