view-top

  • 넷줌마·정석
  • 2018.02.06 21:28
  • 1
오늘 하루 총 정리

  • 넷줌마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
2.6. 공체, 식단
10 47 살빼자올해는

썸네일

+1
운동 인증요
7 40 동동슈슈

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • okoge2020
  • 02.07 07:54
  • 넷줌마 좋은 결과 있기를 바랍니다. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 건강한마담되기
  • 02.07 02:48
  • 응원해요. . 팟팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 넷줌마
  • 02.07 02:45
  • 선아재영맘 네 맞습니다.
    이번 저칼로리 다이어트는 앞으로 시도할 다이어트를 테스트하는 다이어트입니다.

    제가 1일 금식을 할 수 있는지,
    하루에 얼만큼의 칼로리를 섭취할 수있는지,
    양을 얼만큼 줄일 수 있는지,
    스스로 제어할 수 있는 정신력이 어느정도인지에 대한 테스트 다이어트입니다.

    20일 까지의 데이터로 앞으로 제게 맞는 다이어트 방법을 계획할 생각입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 02.07 00:31
  • 식단좋으시네요~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.07 00:25
  • 넷줌마 아하!!! 다 생각한 스케줄이 있군요 ㅎㅎㅎ 나랑 스타일은 다르지만 먹는거는 천칼로리는 먹어야한다 생각되네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 넷줌마
  • 02.06 22:57
  • 선아재영맘 감량중에 운동을 늘리다가 체력이 고갈되면 폭식을 제어할 정신력이 부족해져서 요요가 올껍니다.
    감량끝나고 20일쯤 다지기 할때 운동량 늘릴려구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.06 22:10
  • 넷줌마 나두 당근 오이 양배추 파프리카 브로컬리 등등 야채 좋아하는데 사기가 무섭게 없어지네요 더 많이 사야하는데 게을러서 장보러를 잘 안가서요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.06 22:08
  • 식사는 천칼정도에서 1200정도로 약하게 드시고 운동을 1000칼로리 이상으로 늘려봐요 ㅎㅎ
    아이가 많아서 운동 늘리는게 쉽지는 않으시겠어요~~~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.06 22:07
  • 넷줌마 아주 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 낙지젓갈도 땡기고 상추도 군고구마도 당근도 다 좋네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 넷줌마
  • 02.06 21:45
  • 네. 저도 나트륨이 문제라고 생각해서 상추에 싸서 먹어요.
    상추와 먹을때 쌈장없이 낙지젓깔만 먹습니다.
    싱겁다고 느낄정도로 상추를 많이 먹어요. 감사합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글