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02월 06일 (음식 1464kcal, 운동 780kcal)

오늘 아침 저녁으로 운동하고 먹은 기록물!
근력운동 50분도 아침 저녁으로 같이했는데 소비된 칼로리를 계산하기가 애매해서 따로 추가하지못했다ㅜㅜ
유산소만 일단 기록!
상당히 잘먹은 하루였다!
내일도 화이팅
약속이 없는 한 건강한 식단 유지
아자아자 내일 뭐먹을지 생각하며 잠들어야겠다
아 참고로 전 다이어트 한지 3주째입니다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 636kcal

1464/ 1584 kcal

780/ 264 kcal

아침식사524kcal(35.79%)

잡곡밥	145kcal
무럭무럭 어린이 김	17kcal
배추	9kcal
잔멸치볶음	136kcal
시금치고추장무침	63kcal
계란후라이	89kcal
사과	65kcal

점심식사375kcal(25.61%)

삶은 밤고구마	204kcal
사과	65kcal
자연드림 요구르트	106kcal

저녁식사565kcal(38.59%)

닭가슴살	109kcal
브라질너트 볶은것	83kcal
수제 플레인 요거트	60kcal
스타씨드 사차인치	90kcal
호두	78kcal
삶은 계란	77kcal
마늘	68kcal