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  • 뮴룡이·정석
  • 2018.02.07 18:58
  • 1
Q.다이어트 초반엔 다들 식사/간식은 어떻게 하셨나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다시시작하고 있는데 오늘도 먹어버렸어요 과자이런거.. 집에 많고 엄마가 주니 바로 먹게되네요ㅠㅠ 아무래도 군것질은 안하시고 과일만드시나요?
다이어트 초반엔 확 해야할까요?
  • 뮴룡이
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댓글 (8)

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정석
  • 뮴룡이
  • 02.08 00:18
  • hyunvely0909 제가 그래서 고민이에요 과자나 초콜릿 한봉지 뜯으면 엄청먹게돼요.... 넘맛있어서ㅠㅠ 그래서 작년에 다이어트 할때는 군것질 아예 안먹엇는데 어느순간 폭식이 터지더니 17키로 뺀게 거의 요요왔어요ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 뮴룡이
  • 02.08 00:17
  • 체지방수니 앗 감사합니다!!!! 요요없는 다이어트 하고싶네요 이번엔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • hyunvely0909
  • 02.08 00:16
  • 저는 먹고싶은걸 하나먹으먼 터져버려서 아예안먹어여ㅠ
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초보
  • 체지방수니
  • 02.08 00:16
  • 뮴룡이 간식으로 우유에 볶은콩가루 타서 드세요! 지방분해도 도와주고 밀가루에 글루텐 성분도 분해 시켜줘요 단백질이라서 영양면에서도 좋답니다! 힘내세요~~
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정석
  • 뮴룡이
  • 02.08 00:13
  • 체지방수니 오오 감사합니다 요요 한번 겪으니 자신감이 사라져서 두렵지만 다시 시작해볼게요!! 아침점심저녁 적당히 건강하게 먹고 간식은 과일 먹거나 말거나 하고 정말먹고싶은건 조금만 먹으려구요 그게잘안되겟지만....
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초보
  • 체지방수니
  • 02.08 00:11
  • 저건 진짜 죽어도 먹어야겠다 싶은건 드세요 저는 이렇게 생각하면 안먹게 되더라고요
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정석
  • 뮴룡이
  • 02.07 21:19
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Althea
  • 02.07 19:44
  • 과일도 당류가 많아서 과식하면 안됩니다.
    과자 평생 안 드실거면 안 드셔도 됩니다(단호). 먹고싶으면 몇 개만 집어먹고 닫으세요! 식이는 평생 할 수 있는 걸로 하셔야 요요가 덜 옵니다!
    저는 먹을 것 다 먹고 68→50kg까지 뺐습니다~
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