본격 운동 시작 전 인바디 측정결과
측정기계가 예전에 해본거랑 달랐고
키도 좀 줄어 있어서 뭔가 잘못된거 아닌가 싶었는데
허리를 반듯하게 세우지 않아서 그럴거라는 슨새임 말씀 한마디에 순전한 양이 되어버린... 조련을 잘 하시는 분..ㅇㅈ
좌우지간, 측정결과를 보니 BMI 30넘고 체지방률 27 넘었어요..ㄷㄷ 심한과체중에 비만... 빼박...ㅠㅠ
그래도 슨새임은 희망을 가지라며 짚어주신게, 근육이 표준보다 많고 그 덕에 기초대사량이 높아 식단과 유산소비율을 높히면 충분히 조절 될거라는 위로의 말씀..
그래... 나도 할 수 있다...
이 마인드 확실히 심어준 슨새임 감사합니다.
P.S. 참고로 저 인바디검사는 경기도 부천 내 오정구청에서 측정하였습니다.
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