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  • 근육짱짱·다신
  • 2018.02.22 23:41
2월22 첫날

첫날이라 1000칼로리 이하로 먹을려고했는데. ....낼두 화이팅
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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댓글 (10)

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다신
  • bean01
  • 02.23 06:35
  • 야채위주로 드셔보세요.
    칼로리는 적으면서 포만감은 짱~
    아점은 많이 먹고 저녁을 줄이면 감량 효과가 좋더라구요. 저는^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.23 01:27
  • 다른 회원님들이 이미 좋은 말씀을 많이 해주셨네요. 천칼로리 이하는 넘 괴로워요 😭다욧트는 단기전보다 장기전이라 생각을 하고 하시는 것이 나중에 요요도 없고 그런것 같애요. 힘내세요~
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.23 00:20
  • 꾸준히가 정답..
    꾸준히 함께 해요..
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다신
  • 근육짱짱
  • 02.23 00:11
  • 좋은정보 감사합니다. 제가 항상. 의욕맛앞서서 소식하고 작심삼일 다이어트만했는데. 정보많이받고 물어보고. 제대로 다이어트해서 건강해지고 싶네요. 앞으로두 좋은정보 부탁드려요
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.23 00:06
  • 나는 처음 다이어트할때 2500씩 먹고 고정자전거 한시간반 탔고 주말에는 꼭 외식했는데 동네주민센타 헬스장에서요 근데 물이 빠진건지 한달동안 4.8키로 빠지더라구요 ㅎ 그후 정체기 50일동안 거의 안빠졌죠 미미하게 빠졌죠 처음에는 운동량 조금이어도 먹는거 적당히 먹어도 빠지더라구요 ㅎ 물론 제가 너무 심각하게 잘먹는 스타일이라 평소보다 적게 먹었죠 ㅎ
    어째든 길게보구 하세요 ㅎ 적게 드시면 몸상해요~~~^^
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다신
  • 킹콩7
  • 02.23 00:01
  • 아.점 보다 저녁을 많이 드셨네요^^
    다욧은 몸건강을 위해서라는걸 잊지마세용~^^
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다신
  • 힝향
  • 02.22 23:54
  • 1000칼로리 이하는 너무 힘드실꺼에요ㅠㅠㅠ1000-1200으로 드셔보세요~!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 23:49
  • 샘난다 부럽다. 저랑 반대네요. 주중에 전투적으로 먹고, 주말에는 쉬니까 별로 배 안 고프더라구욬ㅋㅋ
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다신
  • 근육짱짱
  • 02.22 23:45
  • 평일에 너무 안먹으닌까 주말에 폭식이터져서 늘제자리네요. 평일에 적당히먹어야 주말에 폭식이 안터지겠죠?
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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 23:43
  • 이정도는드셔주셔야지요~.천칼로리미만은넘몸에무리가간답니다~.
    낼도파잇팅요~.^-^*
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