view-top

  • 만능다이어터·정석
  • 2018.03.10 10:03
  • 1
Q.운동!!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 홈트 진행중이고 갈수록 안힘들어지는데적응하는걸까요,,,, 운동을 더 추가할까요,,,?
  • 만능다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

첫 다이어트
0 107 묭묭이8
치팅데이!!
1 161 만능다이어터

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 힘없는근육맨
  • 03.10 15:40
  • 어떤 홈트를 하시는지 모르지만 운동종류를 늘리기보다는 강도를 높일 수 있다면 운동강도를 높이셔요. 집에서 자전거를 탄다면 속도를 평소보다 1~2km높인다거나 스쿼트할때 아령같은거 들고 하거나 플랭크는 시간을 늘릴 수 있구요.버피는 좀더 빠르게 푸시업이나 레그레이즈는 횟수를 늘리시거나 기타 다른것도 마찬가지염
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글