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  • 지방퇴출·다신
  • 2018.03.12 22:51
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[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료
안녕하세요 지방퇴출입니다.

15일차 식단입니다.
아점- 김치볶음밥
오후간식- 저지방우유 한컵
저녁- 치즈바게트

15일차 운동입니다.
마운틴 클라이머 25개
플랭크 140초
우드찹 100개
스쿼트 75개
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댓글 (4)

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다신
  • d포티식스b
  • 03.13 13:32
  • 운동자세 깔끔하시공 식단 깔끔하시고 늘 항상 잘 하시고 계신것 같아요 ^^ 오늘도 화이팅!!
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정석
  • 도전날씬이
  • 03.13 04:11
  • 간단하고 맛있게 드셨네요! 응원합니당!
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지존
  • 아예뻐랑
  • 03.12 23:36
  • 오늘도 수고많으셨어요^^ ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 03.12 23:21
  • 운동하는 모습 멋져요^^
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