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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2018.03.21 22:37
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[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료

*아침ㅡ바나나+두유+계란두개
*점심ㅡ짬뽕
*저녁ㅡ단백질쉐이크
딸기6개

어제 하체데이가 근육통이 넘 심해서
계단을 못걸어요 ㅠ
계속 집에서 사이클+마사지 합니다
00:28

  • 먹어봤던그맛!!
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17 128 웃음꽃쩡어리^^

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.24 00:02
  • 스마일리러블리 하체후 스트레칭
    사이클,폼룰러했는데
    ㅜㅜ이틀지나두 아퍼요 잉

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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.23 22:04
  • 아구 근육통 진짜 고생이죠 ㅠㅠㅠㅠ계단오르락이 정말 힘들고😂

    폼롤러로 잘 풀어주시몀 풀때는 아픈데 금방 잘 풀리더라구요 ㅠㅠㅠ 얼른 후유증이 낫길 바라요😥
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.22 11:09
  • 흐핫!! ㅋㅋ
    올라가는거 보다
    내려갈때 아이고야
    할머니 소리 납니다
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.22 00:29
  • 하체 알배기면 정말 계단 하나하나 오르기가 천근만근 같고 ㅠ 다른거 작은 움직임도 으드드드~하면서 하게 되던데 스쿼트만이 아니라 싸이클까지 하시다니 짱짱이셔용👍👍!! 그맛님 정말 부럽사옵니다.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.21 23:35
  • 찬희주하맘 ㅋㅋ이상태 하체 하믄
    죽어요 그냥
    데드랑 유산소 하렵니다 ^^♥
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.21 23:33
  • 계단 못 걸을 정도신데도
    운동량 대단하세요~~~
    근육통은 운동으로 풀라고 하긴 하더라구요...화이팅요~~~^^
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