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  • Uaa0226·초보
  • 2018.04.11 06:25
Q.탄수화물로 통밀빵 안되나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주로 집에 혼자 있어서 일반식을 먹기가 힘들어요ㅠㅠ
시험 준비중이가도 하구요

아침 : 백프로 통밀식빵(통밀 치아바타) 1장+삶은 달걀+두유+무첨가 두유 (7-8시)

점심 :백프로 통밀식빵(치아바타) 2장으로 만든 닭가슴살샌드위치

간식 : 아메리카노/견과류/고시생이라 공부하다 당떨어지거나 열받으면 초콜렛 2알(카카오함량 높은 걸로 알아보려구요!)

저녁 : 닭가슴살 샐러드 혹은 요거트 (이건 근처에서 사먹어야 해서요)

이렇게 하려는데 통밀빵도 빵이라서 살찐다고 하지 말라는 의견도 인터넷에 있어서요!
식빵 칼로리는 한장 당 90이에요!

조언부턱드려요!!
  • Uaa0226
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초보
  • 잉우윧
  • 04.11 09:07
  • 저는 오히려 탄수화물 아예 안먹으면 어지럽고 그래서 챙겨먹으려구 하는 편인데 일반식이 드시기 힘드시면 탄수화물 아예 안드시는건 안좋다고 생각해서 통밀빵은 괜찮은거같아요!!
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