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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.04.14 10:27
  • 12
9일차 공체, 아침, 어제 운동량& 기타
굿모닝입니다! 공체는 어제보다 조금 떨어졌어요! 최근에 섭취 칼로리를 조금씩 늘리는 중입니다..
아.점.저를 450kcal, 간식은 250~300kcal로..식사 섭취 칼로리가 많으면 간식은 스킵..ㅎㅎ

아침은 오늘 먹으려고 아들이랑 땅콩버터를 바른 빵에 바나나를 토핑으로...다른 빵에 블루베리잼을...100%땅콩+소금 코딱지만큼 외에 암것도 안넣었는데도 넘 고소하고 달았습니다. 아들한텐 좀 덜어서 꿀1/2랑 섞어준거 살짝 맛봤는데..시중에 파는것 따위랑 비교할 수 없을만큼 맛났어요! 😋😋 이거 완전 강추요!

어제 운동량압나다. 허리 만들기 운동 새롭게 시작했어요!

새로 오픈한 곳에서 이 450원(원화1600원)돈전지갑을 어제 30원(원화천원)으로 뻡았어요 ㅎㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.14 14:58
  • 궁디실화냐 따로따로 먹어요. 합쳐서 먹으면 넘 빨라 사라지게 때문에...(*'へ'*)
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.14 14:49
  • ㅎㅎㅎ 동전지갑 표정이 넘 흐뭇해요.
    저 궁금한 게 있는데, 블루베리바른 거랑 바나나 얹은 거랑 둘이 딱 합쳐서 먹나요 아님 따로따로 먹나요?
    모험하기 싫어서욯
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.14 14:27
  • 힝향 맞아요! 불안하지만 50도 중요하지요 ㅎㅎ 😁
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다신
  • 힝향
  • 04.14 11:10
  • 다이어터들에겐 100그람도 소중해요ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.14 10:44
  • 힝향 백그램은 좀 불안하자만...기분은 좋아요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.14 10:43
  • 16하은엄마 고마워요 ㅎㅎㅎ돈전지갑보단 제 루즈랑 미니거울용르로 딱인것 같애요 ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 04.14 10:42
  • 점점 떨어지니 보기 좋네요!ㅎㅎ
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다신
  • 건강해지자123
  • 04.14 10:37
  • 귀여워요ㅋㅋ 원츄님 닮은거 같아요!😗
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