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Q.식사 시간 안 지킬때(+아침밥 거를때)다이어트에 주는 영향
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 막 시작한 다이어터입니다.
어릴때부터 아침을 안 먹는 습관이 있어서 지금도 거의 매일 아침을 거르고 점심을 먹는데 이런 습관이 안 좋은건 알고 있지만 고치는게 쉽지가 않아요ㅜㅜ
만약 제때 식사를 안한다는 가정하에 다이어트를 계속 하게된다면 다이어트에 어떤 영향을 주나요??
  • buble2
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댓글 (3)

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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.14 17:39
  • 주기적으로 먹으면 몸이 알아요. 아 이때되면 음식이 들어오니까 하고 알아요. 근데 제때 안먹으면 언제 음식물 섭취가 될지 모르니까 몸이 지방으로 저장해요.

    저도 아침 계속 안먹었는데 다이어트 시작하면서 저녁 조금 먹고 아침먹어요. 꼭 쌀밥에국 아니더라도 제 시간에 뭘 먹어줘요... 조금이라도.... 저녁을 조금 먹으니까 아침에 들어가더라구요..ㅋ.ㅋㅋ
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다신
  • 아이궁
  • 04.14 20:03
  • 아침에 식사하면 에너지원으로 많이 소비하고 다음식사를 조절할수있게해줘서 다이어트에 좋습니다 제때식사를안하면 다이어트효과가 반감되는 영향이있을거같네요
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정석
  • 보리작가
  • 04.14 18:15
  • 아침을 거르면... 배고픔에 간식을 찾게 되더라구요ㅎ 맵고 짜고 달고 자극적인 간식이나.. 혹은 점심에 폭식을 하게 될수도 있어요. 아침에 챙겨 먹기가 정 힘드시면... 전날에 채소즙을 미리 만들어서 보틀에 담아 두시고.. 아침에 호로록~ 마시는건 어떠신지ㅎ 아니면 하루견과 이런거라도 챙겨드셔요ㅎㅎ 체력적으로도 두뇌 회전 등에~ 좋아요♥️
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