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4월21일 일기 ♡56일차♡
정체기 널 이겨내보겠어!!!!😋😝😜

아침:귀리잡곡밥100g+고등어구이100g+오이무침.버섯무침30g

우와아아앙..오늘아침은요..ㅋㅋㅋ지금 다이어트 시작한날중 가장 잘챙겨먹은 날인거같아요..
첫달은 아침못먹고 한달보내고 이번 두번째달은 먹어봤자 바나나.우유?정도 그냥 뭐라도 집어넣어주자라고 생각하고 대충억지로 먹었는데..ㅋㅋ오늘 아빠가 새벽부터 시장구경가셔서 고등어가 살아있는거 너무 싱싱하고 좋아보인다고 사와서 구이를 해서 밥상차려주셨어요ㅋㅋㅋ그덕에 너무 잘먹었는지
점심에 아무생각이 없을정도..;;🤣

점심:계란1개.흰자만2개.저지방우유150ml

배가안고파서..계속 안먹고있다가 울님들이 점심때 제글에 달아준 댓글보고 계속굶고 있으면 저녁에 괜히 더먹고싶고 많이먹게될까봐 먹어줬습니닷!!

저녁:닭가슴살스테이크100g+방울토마토130g

오늘 되게 이상하네요ㅋㅋ5시에 수영장가서 완전 불타게 수영달려주고 나왔는데도 그닥 배가안고파서..어쩌지..하다가 단백질이라도 먹어주자하고 방울토마토랑 클린하게 끝냈슴다!!

(오늘의운동)
수영: 1시간 50m 40바퀴
땅끄부부: 팔운동 1세트
30일운동: 1세트

아침에는!! 제 글보신 분들은 아시다시피
긴 정체기로 울적했어서ㅋㅋㅋ솔직히
아침까지만해도 에휴 오늘운동쉴래..
오히려 첫달땐 운동안해도 쪼금빠지기라도
빠지더니 왜 더열심히해도 변화도없지..
오늘쉬어야지..라고 생각했었는데ㅋㅋㅋ
울님들이 달아준 댓글보고 힘이너무나서
안돼!! 응원도받았는데 이럴때일수록 더욱
꾸준해야지!! 오늘도 갔다오자!! 하고
수영 더 열심히 달리고왔어욥!!😁뿌듯뿌듯
감사합니다 그룹방 회원님들덕에 기운내고
운동까지하고왔네요!!😚😙😍
내일도 잘해볼께욥!!😉 다들화이팅!!
씻으러 슝~~☆
  • 죽거나살거나
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 13:08
  • 작은앙마p 30일안에 체중감량 이란 어플인데 첨부터 모르는사람도 따라하기쉽고 좋은듯해요!! 다이어트어플중에 유명한거라고 알아서 저도다운해서 매일하구있어욥!!ㅎㅎ
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.22 11:53
  • 운동앱 공유부탁드려요~~~^^
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:27
  • 다이어트&건강 흑..진짜그렇게 된다면 그래보고싶은데 일탈했다가 더찔까봐 겁두나구😂다이어트는 참 쉬운듯 어렵네요..
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:26
  • 나돌아갈랭 고맙쯥니닷!! 매일 이러면 좋을텐데..헤헷..울님도 오늘 화이팅입니당❤😙
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:25
  • 돌아가자v 헤헷 귀엽게봐주셔 감사합니다앗~~힘내서 오늘도 화이팅해봐용😙
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:24
  • 키뚠뚠 고등어구이 ㅠ ㅠ 굽고 튀기는건 되도록이면 입에 안데려고하는데 아부지가..아침부터 구워주신거라 안먹을수가없었어요ㅋㅋ그나마 또 아침식사여서 걱정없이 먹었고 너무맛있더라구요..역시구운게 진리..😂👍
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:23
  • appleve 정말아침 든든했더니 점.저 생각이 없더라구용..ㅎㅎ응원해주셔 고마워요 울님도 오늘 팟팅!!!😍❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:22
  • 모태둥둥이 ㅎㅎ매일 잘하고싶어요!! 맘처럼 잘안되는..😂 힘!!!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:21
  • 비블리v 후훗..뭐라도 조금씩 먹어준덕인지 어제는 잘마무리!! 😙
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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 04.22 01:13
  • 잘하셨어요~~^^
    정체기때 맘단디먹고 해야할듯요~
    사람마다 다다르겠지만 정체기때 식딜변화도주고 살짝 일탈하고나서 정체기 풀렸단분들도 봤내요~
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