정체기 널 이겨내보겠어!!!!😋😝😜
아침:귀리잡곡밥100g+고등어구이100g+오이무침.버섯무침30g
우와아아앙..오늘아침은요..ㅋㅋㅋ지금 다이어트 시작한날중 가장 잘챙겨먹은 날인거같아요..
첫달은 아침못먹고 한달보내고 이번 두번째달은 먹어봤자 바나나.우유?정도 그냥 뭐라도 집어넣어주자라고 생각하고 대충억지로 먹었는데..ㅋㅋ오늘 아빠가 새벽부터 시장구경가셔서 고등어가 살아있는거 너무 싱싱하고 좋아보인다고 사와서 구이를 해서 밥상차려주셨어요ㅋㅋㅋ그덕에 너무 잘먹었는지
점심에 아무생각이 없을정도..;;🤣
점심:계란1개.흰자만2개.저지방우유150ml
배가안고파서..계속 안먹고있다가 울님들이 점심때 제글에 달아준 댓글보고 계속굶고 있으면 저녁에 괜히 더먹고싶고 많이먹게될까봐 먹어줬습니닷!!
저녁:닭가슴살스테이크100g+방울토마토130g
오늘 되게 이상하네요ㅋㅋ5시에 수영장가서 완전 불타게 수영달려주고 나왔는데도 그닥 배가안고파서..어쩌지..하다가 단백질이라도 먹어주자하고 방울토마토랑 클린하게 끝냈슴다!!
(오늘의운동)
수영: 1시간 50m 40바퀴
땅끄부부: 팔운동 1세트
30일운동: 1세트
아침에는!! 제 글보신 분들은 아시다시피
긴 정체기로 울적했어서ㅋㅋㅋ솔직히
아침까지만해도 에휴 오늘운동쉴래..
오히려 첫달땐 운동안해도 쪼금빠지기라도
빠지더니 왜 더열심히해도 변화도없지..
오늘쉬어야지..라고 생각했었는데ㅋㅋㅋ
울님들이 달아준 댓글보고 힘이너무나서
안돼!! 응원도받았는데 이럴때일수록 더욱
꾸준해야지!! 오늘도 갔다오자!! 하고
수영 더 열심히 달리고왔어욥!!😁뿌듯뿌듯
감사합니다 그룹방 회원님들덕에 기운내고
운동까지하고왔네요!!😚😙😍
내일도 잘해볼께욥!!😉 다들화이팅!!
씻으러 슝~~☆
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