다이어트

언제사람될래·지존
2018.04.23 20:46

어제오늘식단 (식욕자극주의!!! )

아침

00:03

일요일저녁에 만들어서 이틀간 나눠서 먹었어요
돼지고기고추장야채찌개
돼지고기목살부분사서 200g정도 한번삶아서 기름기빼고 양념해서 맛은살렸어요 간을 조금만하려고했는데 어차피 나눠먹는다 생각하고 맛있게 만들었어요
대신 운동빡세게해서 주말동안 500g빠졌네요ㅋㅋㅋ

운동은
자전거 1시간 (허벅지뻐근함느끼면서)
러닝 30분
웨이트 상체 30분

이시간에 저런인증샷올려서 죄송해요!

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날씬이가죠아
04.23 21:15
이야 맛있겠네요 정말 ㅜㅜ 그치만 운동을 빡세게할자신은없어서.. 입맛만 다시겠습니다ㅋㅋ
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