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  • 시나몬카푸치노·다신
  • 2018.04.26 23:17
  • 1
체지방태우기2일차완료!

홍홍~
힘들지만 내일은 웃을수있겠죵~~^^♡
  • 시나몬카푸치노
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댓글 (14)

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정석
  • 무지하게
  • 04.27 10:23
  • 구런가요? 매일 매일 꼭 하시길!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.27 08:33
  • 무지하게 저어플 안보셨죠?
    윗몸일으키를 하는게아니라 그거 응용동작 이에요~
    플랭크도 당근 포함되어있습니다!!
    40분동안20가지 운동하는겁니다~~
    관심가져주셔서 감사합니다^^
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정석
  • 무지하게
  • 04.27 03:02
  • 내생애마지막! 윗몸일으키기 하지마시고 플랭크를 하세요. 복근 외에 코어단련에 좋습니다. 일반적인 윗몸일으키기는 복근에 크게 도움 안되요. 남자들이 하는 레그레이즈 종류나 버티면서 내려오는 그런 종류가 도움되지 그냥 하는 건 별로에요. 여자는 플랭크하는게 더 좋고 자세잡기도 쉽습니다.
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.26 23:39
  • 뽀뽀맘^^ 당연하죵^.~
    우리함께가기로 했짜나요♡
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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 04.26 23:38
  • 내생애마지막! ㅋㅋㅋㅋㅋ
    서로 으샤으샤해요~~~
    같이 빼기요~~^^

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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.26 23:36
  • 뽀뽀맘^^ 아니에요~
    저는 2등만할께요ㅋㅋ
    낼아침이 두렵네요..
    닭모가지를 비틀어야될까요?
    ㅋㅋ
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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 04.26 23:33
  • 내생애마지막! 네네ㅋㅋㅋㅋㅋ
    낼 아마도 1위자리 바뀌겠죠?ㅋㅋ다시 탈환 하려면 더 빡시게!!!
    근데 따라잡을수가 없을듯요ㅋㅋ
    너무열시미 하시니..ㅋㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.26 23:31
  • 뽀뽀맘^^ 도전~~~!!
    힘내자구용^^!
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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 04.26 23:30
  • 내생애마지막! 전 지금 허벅지만...낼도 책 하원하고 바로 읽어줘버려야겠어요ㅋㅋ

    낼도 도~~~저~~~언!!!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.26 23:26
  • 뽀뽀맘^^ 운동하는 저도 첫날은 다리가후덜덜~~
    ㅋㅋ
    오늘은 배도좀땡기고
    제대로 한듯해요^.~
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