다이어트

다이어어어어트트·초보
2018.05.05 14:04

Q.강박증을 버리고 싶어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

163/58~59에서 48.8까지 뺀 상태입니다 대략 3개월 반 걸렸구요 이제 유지만 하는게 목표인데 뭘 먹을때마다 칼로리나 성분계산부터 하고 음식을 밖에서 먹는ㄱㅔ 두려워졌어요.. 운동도 안 하면 죄책감 드는 기분이 많이 듭니다 ㅜㅜ 어떻게 해야 할까요..

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졍이홧팅
05.05 14:53
일단은 칼로리에집착하지않으려고 노력하셔야할것같아요! 다이어트식판을사서 건강하게 식단을챙기사되 절대칼로리 재지말것! 솔직히 순간적으로는찔수는있으세요 하지만 운동으로뺀살은 절대 확찌지않찌지않아요😄 그리고몸무게에집착하기보다는 눈바디를중요시여기시고 운동도 매일하셨다면 일주일에 한번쉬시는것부터시작해서 서서히늘려가세요!!
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