하뚱씅 총 기간은 1월부터 지금까지 세달~네달 정도 걸린 거 같구요 저는 학생이라 방학때 늦게 일어났거든요 그래서 아점으로 일반식을 먹는대신, 짜게 먹거나 국을 일체 안 먹었어요 ㅋㅋㅋ 밀가루랑 간식도 당연히 다 끊었고 저녁에는 다이어트쉐이크만 마시거나 아니면 닭가슴살 소세지랑 같이 먹은적이 많은 거 같습니다 ㅎㅎ 운동은 홈트로 티파니 허리운동, 레베카 복근 운동, 이소라 팔뚝 운동, 캐시 다리운동, 캐시 뒷벅지, 강하나 하체를 매일 한번씩 해줬어요! 처음 한달만 이렇게 매일 했지 그 뒤로는 주 4회, 3회 조금씩 줄여가고 있는..^^;
초보
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