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Q.우울증 걸릴것같아요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
169에 55키로인 20대중반 여성입니다.
원래 50키로를 6년간 유지하다가 1년사이에 5키로가 찌고 내내 안빠지네요ㅠ 식단은 다이어트성공후 늘 1000칼로리 안되게 먹었어요거의!

토마토, 닭가슴살, 달갈등이 주식이었고 가끔 다른것도 먹긴하지만 어떤때는 토마토만 4개정도 먹는날도 있습니다!
원래 배가 잘안고파서 괜찮아요ㅜ 근데 문제는 제가 습관적으로 군것질을 해서 하루에 3-400칼로리는 과자나 군것질을 하긴해요ㅠㅠ 많이는 아니고 진짜맛만봐요ㅠ

아몬드를 좋아해서 하루15-20알정도 먹고요! 운동은 한시간정도 중간~중간이상강도로 유산소,근력조금 하고있습니다
근데 문제는 살이 점점 찌고안빠진다는것입니다ㅠ

변비도 너무심해서 뱃속이 가스로 폭발할거같고 늘 몸이 무겁고 바지도 점점작아지네요ㅠ 물을 많이먹으면 좋다고해서 하루1리터씩 먹어봤는데 저는 배출이 안되고 그대로살이돼서
다응날2키로씩 찌기도하더라고요ㅠ

뭐가문제인걸까요대체ㅠㅠ 진짜 이 짓을1년째하고있자니
너무우울하고 답답하기만하네요..
먹는거, 물마시는것조차 두렵고 스트레스쌓여요..ㅠ
1년사이에 살찌는거에만 몰두하고 괴로워하다가 학점도 말도 안되게떨어지고..제발 뭐가문젠지 ㅠㅠ 조언부탁드립니디ㅠ
  • 바나나♡
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 뾰뾰잉
  • 05.10 00:35
  • 정말 잘 안먹고 운동을 하는데도 자꾸 살이 찐다면 내분비내과를 방문해서 호르몬 검사를 받아보는 것도 좋을 것 같아요!!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 18:34
  • 아몬드는 불포화지방으로 적당량은 체지방 분해를 돕습니다 하루 15-20알은 일부러라도 챙겨먹는게 좋습니다
  • 답글쓰기
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 18:33
  • 너무 안드셔서 대사량 떨어지고 먹는거 저장하시는거 같습니다
    저도 배고픔 모르고 사는 사람인데 세끼 다 챙겨먹습니다
    한끼에 몰아 먹거나 하루종일 아예 안먹다 운동하면서 세끼 먹으니 소화가 안되는거 보고 위장 다 망가진거 몸소 느꼈습니다
    소화효소 챙겨먹으면서까지 끼니 다 챙겨먹고 있습니다
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