2-3주가 지나서 인바디를 재봤는데요. 근육량이 미세하게 늘긴 했는데 다리에서만 늘고 몸통은 표준 이하가 됐어요..왜이런걸까요? (마법3-4일 전인데 정확도가 떨어질까요..처음 잿을때랑 비슷한 상태로 측정하긴 했습니다)
체중 -0.8kg
골격근량 +0.2kg
체지방량 -1.5kg
오른팔 -0.06 kg
왼팔 -0.07 kg
몸통 -0.6 kg
오른다리 +0.28 kg
왼쪽다리 +0.24 kg
지금 운동은
주 3회는 런닝 3-40분, 리버스크런치, 크런치, 플랭크, 덩키킥, 브릿지 4-5세트씩 하고있구요, 주3회는 수영 40분정도 하고있습니다.
상하체 불균형이 심하다는데.. 운동을 어떻게 바꿔야할까요? 복근도 선명하게 만들고싶은데 지금 이대로 해도될까요..
4/20일에 잰거구요
오늘 잰 결과입니다
지존
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