몸무게는 조금씩 계속 빠지고 있어요 ㅎ 눈바디?도 조금씩 변화가 보이구여 ㅎㅎㅎ 아침운동으로 점핑다이어트 다니는데 땀이줄줄나네여^^ 물도 운동하며 1리터는 먹고와여 운동덕인지 목이 말라서 요줌 2리터는 힘들이지 않고 먹고 있어여 대신 지금 온몸이 근육통 ㅋㅋ 이번주는 자전거타기 완젼 실패 ㅜㅡㅜ 아침운동하고 퇴근후 애들챙기다가 넉다운^^;;; 담주부터는 꼭 하겠습니다.
인생가볍게 2일차 점핑했어요 ㅋ 일주일도 안된지라 뭐라 설명하긴 좀그런데 ㅋㅋ 처음에 스트레칭하고요 발판?놓고 올라갔다내려갔다 위에서 뛰는거 하고 기구 10개쯤있는데 한번씩 돌아가며 하고 여기까지만해도 숨이 막 차요 ㅋㅋㅋ 잠시 물먹는시간 휴식하고 5분정도? 그리곤 본격적으로 방방위에서 스크린 동영상보며 음악에 맞춰 뛰어요 근데 그게 춤이라기보다는 근력운동?같은걸 반복적으로 하는거라 쉽지는 않더라고요 점프도 하기도하고 하다가 물마실시간 5분 주고 스트레칭하고 방방위에 누워서 명상의 시간...이시간 개꿀 ㅋㅋㅋ 운동후 누우니 세상좋아요 전 찡방서도 땀이잘안나는데 여기선 턱으로 땀이 뚝뚝 지겹지는 않으나 힘들긴해요^^;;;; 그리고 건반신욕 하고 끝 인바디도 체크해주고 허벌이랑 연동되는곳도 있던데 저희는 선택사항이라 굳이 신경안써도 되서 좋아요 오늘은 오전운동 못가서 저녁운동갈껀데 사진 찍어와볼께요^^
정석
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