다이어트

레오냥냥펀치·다신
2018.05.13 17:11

5월 13일 11일차 (-5.2kg)

시작몸무게 : 59.9
어제 몸무게 : 54.9
오늘 몸무게 : 54.7 (총 -5.2)

아침 : 에프 닭구이와 부침개 약간.. 그리고 수플레.. 그리고 소고기구이. 아몬드쿠키

점심 : 소막창. 양상추. 드레싱. 일미무침. 오믈렛 약간. 카카오72% 3알

간식 : 복숭아 맛 아이스티

저녁 : 소고기 구이

운동 : 공복 자전거 30분. 스피닝 30분. 플랭크 3분. 스트레칭 30분.

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