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  • JRKim·초보
  • 2018.05.22 18:42
05월 22일 (음식 2730kcal, 운동 2262kcal)
운동할 수 있게 시간을 허락해준 와이프님께 무한감사를..잘 먹어야 운동도 잘 되고 잘 할 수 있다는 평범한 사실을 깨닫는 중..

20151207 다이어리 일기상세

성공 2057kcal
2730/ 3030 kcal
2262/ 505 kcal
아침식사840kcal(30.77%)
옵티멈웨이
 115kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵
 310kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 100kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널
 118kcal
[미주라] 통밀비스켓
 85kcal
수박
 62kcal
수박껍질
 50kcal
오전 간식234kcal(8.57%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 100kcal
[인디밀] 또띠아
 80kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵
 54kcal
점심식사503kcal(18.42%)
[뚜레쥬르] 호밀빵
 155kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 100kcal
양배추
 19kcal
방울토마토
 2kcal
돼지고기 목살
 159kcal
오뎅볶음
 68kcal
오후간식1,018kcal(37.29%)
팥빙수
 373kcal
건강통밀식빵
 275kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵
 195kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키
 175kcal
저녁식사135kcal(4.95%)
콩비지찌개
 135kcal
운동2,262kcal
런닝머신 달리기
 1,174kcal
등 이두
 234kcal
런닝머신 달리기
 854kcal
  • JRKim
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05월 22일
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