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  • soyun0402·정석
  • 2014.10.07 13:53
이렇게다이어트하면빠질까요
아침에 공복으로 등산한시간 저녁에사이클30분
아침은한식 점심도 적게한식 저녁은안먹고요
  • soyun0402
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댓글 (8)

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정석
  • soyun0402
  • 10.07 22:52
  • 아 감사합니다!저녁을조금이라도챙겨먹어야되겠네요ㅎㅎ
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정석
  • 버물리1
  • 10.07 15:55
  • 공복으로운동하면근육이빠지더라구요ㅠㅠㅠ 우유같은거라도챙겨드시면서하세요!
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초보
  • 체중보다라인
  • 10.07 15:47
  • 장기전으로봐서는좀더보충해야될것같애요..
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지존
  • 행복♥
  • 10.07 14:50
  • 어찌되었든 끼니를 거르는건 안되요
    다이어트 포기하게 되기도 쉽고
    빠져도 다시 돌아오기도 쉬워요
    다이어트는 단기 프로젝트가 아니에요
    하고나서 뺀 몸무게를 유지까는것까지 몇년에 걸친 장기 프로젝트죠
    멀리내다보세요
    그렇겐 오래 못가요
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정석
  • 초초초초
  • 10.07 14:35
  • 일단 해보세용~ 안빠질수 없겠네요
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초보
  • 한때다이어터
  • 10.07 14:17
  • 아침이 제일 중요하다네요 ~ 공복상태에서 처음 먹는끼라 흡수율이 좋을때라고 들은것같아요. 아침을 영양식으로 잘드시는거 추천이요!그리고 저녁 평생 안드실거면 몰라도 간단히라도 드세요 나중에 다이어트 끝나고 저녁먹기시작하면 요요 올확률 커요
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정석
  • soyun0402
  • 10.07 13:59
  • 아침 점심 한식으로먹어두요?
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정석
  • 멍수니
  • 10.07 13:58
  • 영양결핍생기지않을까요?
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