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  • 판대·입문
  • 2018.05.29 10:37
05월 28일 (음식 1030kcal, 운동 400kcal)
스타트 1일차..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1053kcal
1030/ 2019 kcal
400/ 336 kcal
아침식사197kcal(19.13%)
[롯데] 레쓰비 카페타임 아메리카노
 45kcal
닭가슴살
 152kcal
오전 간식50kcal(4.85%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스
 50kcal
점심식사237kcal(23.01%)
쌀밥
 147kcal
두부조림
 11kcal
떡볶이
 14kcal
배추김치
 0kcal
[칸타타] 아이스 아메리카노
 65kcal
오후간식56kcal(5.44%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스
 50kcal
[닥터리브] 곤약젤리 청포도
 6kcal
저녁식사490kcal(47.57%)
삶은 밤고구마
 121kcal
[백설] 알찬소세지
 91kcal
[햇살닭] 저염훈제닭가슴살
 260kcal
상추
 11kcal
소 갈비살
 7kcal
운동400kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 27kcal
윗몸일으키기(세트)
 22kcal
턱걸이
 16kcal
런닝머신 걷기
 30kcal
런닝머신 달리기
 221kcal
보통 걷기
 84kcal
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05월 28일 (음식 1173kcal, 운동 316kcal)
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댓글리스트

초보
  • 뱃살과근육량늘리기
  • 05.29 10:43
  • 멋쪄요 ㅎㅎ 전 이제 시작 ㅎㅎ
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