지난번 리뷰에서는 단백한끼의 장,단점 그리고 배변활동에 대해서 적어봤는데요.
오늘은 단백한끼를 더 단백하게 즐기기 위한 소소한 방법을 적어보려고 합니다!
저는 단백한끼를 간편하지만 다양하게 즐겨보았습니다.
빵을 만들거나 그런 요리는 하지 않았지만
단백한끼의 최대 장점 중에 하나인 편리성에 초점을 맞췄어요!!
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1. 가장 기본적인 방법
이렇게 기본적인 방법으로는 당연히 먹었어요!
한번먹고 두번먹고 세번먹었어요!ㅋㅋㅋㅋ
처음에는 덜 단 코코아를 두유에 타 먹는 맛이라고 생각했는데요.
며칠 쭈욱 먹어봤더니 카카오 특유의 향이 느껴지더라구요!
카카오가 씁쓸한 정도는 아니고 '아 이거 카카오맛인데!'하는 정도였습니다!
먹을수록 본연의 맛이 점점 드러나는 중독성 있는 맛입니다ㅜㅜ!
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2. 다른 두유와 먹는 방법
덜 단 코코아를 먹는 느낌이었다고 했잖아요~
그래서! 일반적인 두유에도 타 먹어봤어요!
식물성을 흐트리기 싫어서 우유보단 두유였어요 흐흐
음'-'* 좀 더 달아져요. 괜찮아요!!
콩 그대로 두유의 맛이나 질감이 조금 부담스러운 분들은
이렇게 다른 두유와 드시면 좀 더 맛있게 접근 할 수 있습니다!
파우더와 섞어도 콩두유 특유의 잔향이나 묵직한 질감은 있더라구요~
우유에 탄 것 과는 또 다른 맛이지만 맛있습니다!
시원한 우유에 타 먹으면 더워지는 요즈음, 아이스초코 한잔 완성?!
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3. 이번엔 교체가 아닌 추가!
좀 더 꼬숩게 먹어보고 싶어서 집에 있는 미숫가루를 추가해봤어요.
솔직히.. 자신 없었어요.. 곡물맛도 아닌 코고아맛에 미숫가루라니.
전 처음에 코코아파우더에 두유도 '어..음..😦'했었거든요.
그래서 집에 있던 곡물맛으로 먹어봐야할까 고민도 했었는데요.
결과는 넘나 맛있군!! 이었습니다!
게다가 단백한끼를 통해 완성된 단백질위주의 식단에
탄수화물까지 채워주니 간편하게 영양밸런스도 챙길수있구요!
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색깔차이 보이시나요?? 하하하하!
두유 하나에 추가해서 넣었더니 되직해졌어요!
일반적으로 1:1로 타 먹으면 두유와 스프의 사이 정도라면
1:1에 1을 더하니 스프보다 되직했습니다!
마치 조금만 더 추가하면 잘 된 반죽스러울 정도랄까요?
근데 이게 또. 참 맛있더라구요!
스푼으로 조금씩 떠서 먹는데 미숫가루의 꼬소꼬소한 맛에 은은한 코코아 맛이!
아아 저는 잊지 못 합니다. 생각만해도 침이 넘어가네요!! 꺅!!
아무래도 마지막 단백한끼 코코아는 이 조합으로 먹어야겠네요!
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4. 양 조절하는 방법.
카카오맛은 몇개 없이 시작해서 주구장창 먹었더니
이렇게 넣어 둘 여유가 없었기에 사진은 곡물맛으로 대체합니다ㅜㅜ!
제가 아쉬웠던 부분은 1회제공량만 먹어도 단백질함량이 빵빵하여
칼로리가 워낙 낮음에도 불구하고 다른 음식을 더 먹기엔 든든한 편이었어요.
그래서 찾은 방법이에요!
이렇게 통에 보관해서 필요한 만큼 조절해서 먹기!
편리성이 최고인 단백한끼를 먹으며 왜 스스로 불편해지나 할 수도 있겠지만.
지퍼백은 1회성이 아닌데다 우린 다이어터니까! 굳이 두번 세번 일 만들었네요!
그래도 영양성분 체크하며 조절하긴 꿀입니다!!
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이제 단백한끼 카카오와도 작별이 머지 않았네요!
다시 만날 그날을 위해 오늘도 열심히 돈 법니다!!
돈 버는 이유ㅜㅜ...!
요즘 이래저래 피곤해서 귀차니즘이 최고점을 찍고 있었더니
간편하게 뚝딱하는데에 주력했네요~!
이것저것 챙겨먹기 귀찮고 스트레스 받을 때 참 좋은 아이템인 것 같네요.
입맛 없을 때 혹은 입맛 돌아서 잡아줘야 할 때. 모두 좋은 방법이 되니까요~!
단백질파우더라고 해도 될 정도로 단백질이 빵빵한데
단백질파우더 특유의 향이 나지 않아 더 좋았습니다!
고마워요 단백한끼'-'♡