하체 혈액순환이 안되서 다리가 자주 붓고 쥐가 나는 빈도가 잦습니다ㅜ 살이 쪄서 소화도 전보다 더 안되는 느낌이라 운동을 해봤지만 변화를 모르겠어요. 허벅지는 말랑하고 51cm 나 되구요. 허리는 74cm나 되더라구요. 운동을 어떻게 해야하는지도 모르겠구. 의지도 부족하구. 식단도 조절해봤지만 거의 요요에 시달리구 있구요. 작년 바지들이 안맞아서 옷도 부족하고 안맞는 걸 억지로 입으니 다리가 더 붓는 거 같구 아파요 ㅠ 뱃살. 엉덩이살. 허벅지살을 빼기 좋은 운동 좀 알려주세요..
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