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  • 매일다이어트시작·정석
  • 2018.06.04 19:52
미션수행 ~~

저는 체지방률이 높아요 ㅋㅋㅋ 30프로가 넘습니다 아이고 ~~~
눈바디 아침에 찍었어야 했는데 저녁에 찍었어요
점심은 고소한 칼국수를 먹었고 저녁은 고구마와 계란 그리고 아몬드브릿지 초코맛 먹었습니다

오늘운동은
스쿼트 8키로 들고 100회 플랭크 60초 2회
다이어트댄스와 필라테스 했어요
157cm에 50.3키로 찍었습니다
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댓글 (5)

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정석
  • 42키로그날까지
  • 06.04 21:08
  • 오늘도 수고하셨어요^^ 내일도 열심히 해보자구요
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정석
  • 매일다이어트시작
  • 06.04 20:15
  • 꽁조아 요요 올까봐서 하기 싫은디 억지로 해요 ㅎㅎㅎ 먹는걸 줄이면 좋은디 먹던가닥이 있어서 줄지 않더라구요 그래서 운동으로 ㅜ.ㅜ
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정석
  • 매일다이어트시작
  • 06.04 20:14
  • 매일매일리즈경신 사먹었거든요 그랬더니 달더라구요 두유넣었나 싶은맛 ~~ㅎㅎㅎ 콩은 단백질이잖아 ~~이럼서 맛나게 먹었어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 꽁조아
  • 06.04 20:11
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 매일매일리즈경신
  • 06.04 20:02
  • 콩국수 넘나 맛났겠어요~~저드 낼 식단에 추가하려구요ㅎㅎ
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