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  • 라인을찾아·지존
  • 2016.01.27 07:47
  • 1
플랭크 완료 했습니다 저도 뱃지^^

저도 이런날이 올줄 몰랐네요.
처음엔 뱃지에 욕심이 나서 시작하게 됐어요.다른 운동도 겸해서 했음 좋았을 텐데....

이사진이 플랭크 시작하면서 사진이에요
이때가 62.1키로 고요

이건 오늘 완료후 찍은 사진
오늘은 61.4키로입니다

감량은 0.7키로인데 근육의 손실입니다😂

별로 드라마틱한 변화는 없네요.플랭크만 하는건 눈으로 티가 별로 안나는가 봐요.
근력운동을 게을리 해서 별 효과는 없는듯 하지만....

다음엔 복근에 도전해 봐야겠어요^^
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몸무게는 그대루..똑같아요..ㅜㅜ 하지만 라인은 변했다는거 ㅎㅎ다신과함께한지 4개월되간답니다.앞으로도 몸무게 스트레스안받구 운동열심히 하려구요
10 1777 맹운동

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플랭크 30일차 완료했습니다
23 1158 팜므쟈스민

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댓글 (3)

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초보
  • 54kgfighting
  • 02.11 17:47
  • 예뻐뇨...
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.27 10:07
  • 뱃지가 발급되었습니다.
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초보
  • 먹어도안찌는체질로!
  • 01.27 09:47
  • 대단하세요~~~복부가 탄탄해졌네요~~^^
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