다이어트

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Q.몸무게 변화가 심하네요 ㅜ

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어제 아침에는 72.3kg 이었던 몸무게가 하루사이에 오늘아침에 73.4kg 이되었네요ㅜ 과식한것도 아닌데 몸무게변화가 왜이리심하죠? 하루만에 1키로찌니 스트레스도쌓이고 의욕도 사라지네요ㅜ 머가 문제인가요?

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완투
10.08 13:15
복근남되다 그렇다고 절대 보상데이 하지말라는건아닙니다 왜냐면 그또한 몸이 적응을 해줘야하기때문이지만 양조절은 조금 필요해보이네요ㅎㅎ 그때양보고 헉...했어용ㅎ
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완투
10.08 13:11
복근남되다 그렇죠 보상데이이후는 탄수화물 많이드셨으면 탄수화물을 줄여야겠죠 아이스크림이나 주로 설탕을드셨으니 밀가루만큼이나 잘안빠지지만 유산소운동을 조금늘려주면 돌아오실거에여
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완투
10.08 10:52
보통 아침에 적은무게가 나중에 자기진짜무게가 되기마련인데
흔히 보상데이라하고먹던 음식들은 먹고다음날 바로 지방으로가지는않습니다.
음식무게로가죠.
3일정도는있어야 살로가는데 그걸모르고 어?먹어도안찌네?오예하다가 훅가는거에요..
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