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  • /습관·다신
  • 2018.06.09 19:45
  • 23
20180609T1827
⏩상체
✅벤트오버 바벨로우✅
20*4 (15kg)
16*3 + 20*1 (20kg)
✅롱 풀✅
20*3 (15kg)
15*2 + 20*1 (20kg)
✅풀 업✅
18*3 (30kg)
✅숄더 프레스✅
18*5 (5kg)
✅펙덱 플라이✅
20*5 (10kg)
✅체스트 프레스✅
20*3 (5kg)
13*1 + 18*1 (10kg)

오늘은 너무 늦게 일어나서 여태 공복상태 ㅠㅠ
내일부터는 하체/어깨 + 등/가슴 으로 나눠서 해보자
삼겹살 시켜먹어야지 ☺☺ 헤헤
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